(비전21뉴스) 광명시가 오는 23일부터 30일까지 어르신들의 건강한 일상과 활기찬 노후를 지원하기 위해 ‘제1기 어르신 신체활동 프로그램’ 참여자를 선착순 모집한다.

 

이번 프로그램은 ▲건강 걷기 ▲근력·균형 향상 운동 등 2개 과정으로 운영하며, 과정별 30명씩 참여할 수 있다.

 

건강 걷기 과정은 바른 걷기 자세, 호흡법, 스트레칭 등 실생활에 유용한 내용으로 진행하고, 근력·균형 향상 운동 과정은 낙상 예방과 근감소증 예방을 위한 체계적인 운동으로 진행한다.

 

참여를 원하는 시민은 건강위생과 건강증진팀으로 전화해 신청하면 된다.

 

나기효 건강위생과장은 “이번 프로그램이 어르신들이 일상 속에서 건강을 실천하는 계기가 되길 바란다”며 “다양한 신체활동 프로그램을 마련해 시민들의 건강한 삶을 지속적으로 지원하겠다”고 말했다.